Gelassener Umgang mit herausfordernden Situationen
Durchgeführt von WIFI Salzburg
Beschreibung
In diesem praxisorientierten Seminar "Gelassener Umgang mit herausfordernden Situationen" lernst Du, wie Du auch in schwierigen Momenten gelassen und selbstbestimmt handeln kannst. Oft stehen wir im Alltag vor unerwarteten Herausforderungen, sei es im Beruf, im privaten Umfeld oder in sozialen Interaktionen. Die Fähigkeit, in solchen Situationen ruhig zu bleiben und die Kontrolle über die eigenen Emotionen und Reaktionen zu behalten, ist entscheidend für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Du wirst in diesem Seminar die Zusammenhänge zwischen Wahrnehmung, Interpretation, Emotion und Verhalten erkennen. Diese Erkenntnisse helfen Dir, Deine Reaktionen auf stressige Situationen besser zu verstehen und zu steuern. Du wirst lernen, dass Du immer einen Handlungsspielraum hast, selbst wenn die Umstände herausfordernd sind. Ein zentraler Bestandteil des Seminars ist die Erarbeitung individueller Strategien, die Dir helfen, gelassener zu werden. Du wirst verschiedene Techniken kennenlernen, die Dir helfen, Deine Wahrnehmung zu schärfen und Deine Emotionen zu regulieren. Dies wird Deine innere Sicherheit stärken und Dir das Gefühl geben, kompetent und resilient zu sein. Am Ende des Seminars erhältst Du einen „Erste-Hilfe-Koffer“, der auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Dieser Koffer enthält praktische Werkzeuge und Strategien, die Du in Deinem Alltag anwenden kannst, um auch in stressigen Situationen gelassen zu bleiben. Du wirst lernen, wie Du Deine Wahrnehmung schärfen und den Einfluss Deiner Emotionen auf Dein Verhalten verstehen kannst. Zudem werden Dir Tipps und Tricks an die Hand gegeben, um in herausfordernden Gesprächssituationen gelassen zu bleiben. Neue Perspektiven auf schwierige Mitmenschen und effektive Handlungsoptionen gegen alltäglichen Ärger werden ebenfalls behandelt. Der Kurs bietet Dir die Möglichkeit, Deine eigenen Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und gleichzeitig Deine persönlichen Grenzen zu wahren. Du wirst feststellen, dass Du über einen inneren Schatz an Ressourcen verfügst, der Dir in schwierigen Zeiten hilft. Mach Dich bereit, Dein Leben zu verändern und Deine Resilienz zu stärken. Dieses Seminar ist der erste Schritt in eine gelassenere und erfüllendere Zukunft.
Tags
#Kommunikation #Persönlichkeitsentwicklung #Konfliktlösung #Konfliktmanagement #Stressbewältigung #Selbstbewusstsein #Gesprächsführung #Resilienz #Emotionale-Intelligenz #SelbstmanagementTermine
Kurs Details
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten im Umgang mit herausfordernden Situationen verbessern möchten. Egal, ob Du im Berufsleben stehst, in der Schule bist oder einfach im Alltag mit stressigen Momenten konfrontiert wirst – dieser Kurs ist für Dich geeignet. Besonders hilfreich ist er für Menschen, die häufig in stressigen Gesprächssituationen sind oder sich von anderen Menschen herausgefordert fühlen.
Der Kurs "Gelassener Umgang mit herausfordernden Situationen" beschäftigt sich mit der Entwicklung von Strategien, um in stressigen und herausfordernden Momenten gelassen zu bleiben. Er vermittelt, wie Wahrnehmung, Emotion und Verhalten miteinander verbunden sind und wie Du diese Zusammenhänge nutzen kannst, um Deine Reaktionen zu steuern. Durch das Erkennen von eigenen Stärken und Grenzen lernst Du, wie Du Deine Resilienz erhöhen und in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben kannst.
- Was sind die Hauptfaktoren, die Dein Verhalten in herausfordernden Situationen beeinflussen?
- Nenne eine Strategie, um gelassener in stressigen Gesprächssituationen zu bleiben.
- Wie kannst Du Deine Wahrnehmung schärfen, um besser mit Stress umzugehen?
- Welche Rolle spielen Emotionen im Umgang mit schwierigen Menschen?
- Was ist der Zweck des 'Erste-Hilfe-Koffers', den Du im Seminar erhältst?
