Modul Personal Training - Diplomausbildung Gesundheits- und Fitnesstraining
Durchgeführt von WIFI Niederösterreich
Beschreibung
Die Modul Personal Training - Diplomausbildung Gesundheits- und Fitnesstraining ist Deine Eintrittskarte in die spannende Welt des Personal Trainings und der Gesundheitsförderung. In diesem umfassenden Kurs lernst Du alles, was Du benötigst, um als kompetenter Personal Trainer durchzustarten. Der Lehrgang ist in verschiedene Module unterteilt, die Dir fundierte Kenntnisse in den Bereichen Gesundheit, Sport, Ernährung und Trainingslehre vermitteln. Du wirst nicht nur theoretisches Wissen erwerben, sondern auch praktische Fähigkeiten entwickeln, die Dir helfen, Deine Klienten optimal zu betreuen und zu motivieren. Im ersten Modul erfährst Du alles über die rechtlichen und wirtschaftlichen Grundlagen des Gesundheits- und Fitnesstrainings. Dieses Wissen ist unerlässlich, um Deine Karriere auf ein solides Fundament zu stellen. Du lernst die Anatomie des menschlichen Körpers kennen, was Dir hilft, die Trainingslehre besser zu verstehen und individuelle Trainingspläne zu erstellen. Das Modul Ernährung ist ein weiterer wichtiger Bestandteil Deiner Ausbildung. Hier wirst Du in die Welt der Nahrungsmittel und Nährstoffe eingeführt. Du lernst, wie der Energiehaushalt funktioniert und wie Du Ernährung für Hobbysportler gestalten kannst. Auch die Auswirkungen von Diäten auf den Organismus werden behandelt, was Dir hilft, Klienten bei ihren Ernährungsfragen kompetent zu beraten. Entspannung ist ein oft vernachlässigter, aber entscheidender Aspekt im Gesundheitsbereich. In diesem Modul lernst Du verschiedene Entspannungsmethoden wie Meditation, Faszientraining und Yoga Basics. Diese Techniken kannst Du in Dein Training integrieren, um Deinen Klienten zu helfen, Stress abzubauen und ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Im Modul Gruppe wirst Du in die Grundlagen des Gruppentrainings eingeführt. Hier lernst Du, wie Du effektive Gruppentrainings gestalten kannst, die sowohl Spaß machen als auch Ergebnisse liefern. Du wirst Aerobic Basics, funktionelles Training in der Gruppe und sogar Boxtechniken kennenlernen. Die Module Ausdauer und Kraft geben Dir die Werkzeuge an die Hand, um Deine Klienten in diesen beiden wesentlichen Bereichen zu unterstützen. Du wirst lernen, wie Du Lauftraining, Krafttraining mit Kurzhanteln und Langhanteln sowie funktionelles Krafttraining effektiv umsetzt. Das Herzstück des Kurses ist das Modul Personal Training, in dem Du spezielle Trainingslehren wie Therabandtraining, sensomotorisches Tiefentraining und Kettlebelltraining erlernst. Du wirst vertiefte Kenntnisse in Anatomie, Wirbelsäulentraining und Rumpftraining erwerben, die Dir helfen, individuelle Trainingspläne zu erstellen, die auf die spezifischen Bedürfnisse Deiner Klienten zugeschnitten sind. Diese Ausbildung ist nicht nur eine Möglichkeit, Deine Kenntnisse zu erweitern, sondern auch eine Chance, Deine Leidenschaft für Fitness und Gesundheit in eine erfüllende Karriere zu verwandeln.
Tags
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Kurs Details
Dieser Kurs richtet sich an alle, die eine Karriere im Bereich Personal Training und Gesundheitsförderung anstreben. Egal, ob Du bereits im Fitnessbereich tätig bist und Deine Kenntnisse erweitern möchtest, oder ob Du neu in der Branche bist und eine fundierte Ausbildung suchst – diese Diplomausbildung bietet Dir das nötige Wissen und die praktischen Fähigkeiten, um erfolgreich zu sein. Auch Sportbegeisterte und Hobbysportler, die ihre Kenntnisse in den Bereichen Ernährung und Training vertiefen möchten, sind herzlich willkommen.
Personal Training ist ein individueller Ansatz im Fitnessbereich, der es Personal Trainern ermöglicht, maßgeschneiderte Trainingspläne für ihre Klienten zu erstellen. Dabei werden die persönlichen Ziele, körperlichen Voraussetzungen und Vorlieben der Klienten berücksichtigt. Diese Ausbildung vermittelt Dir die notwendigen Fähigkeiten, um als Personal Trainer erfolgreich zu arbeiten und Deine Klienten auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen. Du lernst, wie Du effektive Trainingsmethoden anwendest, die richtige Ernährung empfiehlst und Entspannungstechniken integrierst, um ein ganzheitliches Fitnesskonzept zu entwickeln.
- Was sind die rechtlichen Grundlagen des Personal Trainings?
- Erkläre den Unterschied zwischen Makro- und Mikronährstoffen.
- Nenne drei Entspannungsmethoden und deren Vorteile.
- Was sind die wichtigsten Prinzipien der allgemeinen Trainingslehre?
- Wie kannst Du ein effektives Gruppentraining gestalten?
- Beschreibe die Vorteile von Kettlebelltraining.
- Was ist der Energiehaushalt und warum ist er wichtig?
- Wie funktioniert sensomotorisches Tiefentraining?
- Nenne die Vorteile von funktionellem Krafttraining.
- Was sind die häufigsten Fehler bei der Erstellung von Trainingsplänen?
