Balance im Alltag: Mit gesunden Routinen zum Wohlbefinden
Durchgeführt von BFI Wien
Beschreibung
In diesem Workshop lernst du, wie du durch nachhaltige Gewohnheiten ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben führen kannst. Es wird vermittelt, wie realistische Ziele gesetzt und die eigene Motivation langfristig aufrechterhalten werden kann. Du erhältst Einblicke in die Gehirnforschung und Ernährungspsychologie und entdeckst alltagstaugliche Strategien zur Integration gesunder Routinen. Der Fokus liegt auf der praktischen Umsetzung und der Entwicklung von Hacks, die tatsächlich funktionieren. So bleibst du motiviert und leistungsfähig, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich.
Tags
#Gesundheit #Motivation #Wohlbefinden #Zielsetzung #Work-Life-Balance #Selbstentwicklung #Gehirnforschung #Ernährungspsychologie #Routinen #AlltagsstrategienTermine
Kurs Details
Personen, die ihre Lebensqualität verbessern möchten Menschen, die gesunde Gewohnheiten entwickeln wollen Interessierte an Gehirnforschung und Ernährungspsychologie Berufstätige, die eine bessere Work-Life-Balance anstreben Personen, die Motivation und Zielsetzung lernen möchten
Der Kurs behandelt die Etablierung gesunder Routinen im Alltag, um ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen. Dabei werden wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Gehirnforschung und Ernährungspsychologie genutzt, um effektive Strategien zur Zielsetzung und Motivation zu entwickeln. Die Teilnehmer:innen lernen, wie sie neue Gewohnheiten nachhaltig in ihren Alltag integrieren können, um sowohl beruflich als auch privat erfolgreich zu sein.
- Was sind die Schritte zur realistischen Zielsetzung?
- Wie kann man gesunde Routinen in den Alltag integrieren?
- Welche Rolle spielt die Gehirnforschung für die Motivation?
- Was sind einige Hacks aus der Ernährungspsychologie?
- Wie beeinflusst Stress unsere Ziele?
- Welche smarteren Ziele können formuliert werden?
