Ganzheitliches Selbstmanagement - Grundlagen & Vertiefung
Durchgeführt von WIFI Tirol
Beschreibung
Selbstmanagement ist ein entscheidender Faktor für den beruflichen und persönlichen Erfolg. Der Kurs "Ganzheitliches Selbstmanagement - Grundlagen Vertiefung" bietet dir die Möglichkeit, deine Leistungsfähigkeit im Beruf zu steigern und gleichzeitig deine Resilienz im stressigen Berufsalltag zu fördern. In zwei aufeinander aufbauenden Kurstagen werden dir sowohl die Grundlagen als auch vertiefte Kenntnisse vermittelt, die dir helfen, dein Selbstmanagement auf ein neues Level zu heben. Der erste Teil des Kurses konzentriert sich auf die Grundlagen des ganzheitlichen Selbstmanagements. Hier lernst du, Stressoren im Berufsleben zu identifizieren und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Du erhältst wertvolle Einblicke in hormonelle Veränderungen und deren Auswirkungen auf dein Wohlbefinden. Zudem wirst du mit Methoden zur Stärkung deiner emotionalen Widerstandskraft vertraut gemacht. Durch verschiedene Selbstmanagement-Tools wirst du lernen, deine Zeit und Energie effizient zu managen, negative Glaubenssätze zu identifizieren und aufzulösen sowie Achtsamkeitsübungen anzuwenden, um Stress zu reduzieren und dein Bewusstsein zu erhöhen. Im zweiten Teil des Kurses vertiefen wir die erlernten Inhalte und gehen spezifisch auf zyklusorientiertes Arbeiten ein. Du wirst lernen, wie du die verschiedenen Phasen deines Zyklus nutzen kannst, um deine Produktivität und dein Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus entwickeln wir kraftvolle, individuell angepasste Affirmationen, die deine persönliche und berufliche Entwicklung unterstützen. Selbstregulierungstechniken helfen dir, deine Balance zu wahren, während die vier Facetten der Kommunikation dir helfen, effektiv in verschiedenen Situationen zu kommunizieren. Schließlich werden wir Strategien zum Aufbau und zur Pflege hochwertiger beruflicher Verbindungen erarbeiten, die für dein persönliches Wachstum und deine Karriere von entscheidender Bedeutung sind. Dieser Kurs ist nicht nur für Frauen gedacht, die sich den körperlichen und emotionalen Herausforderungen des Berufslebens bewusst stellen möchten, sondern auch für Führungskräfte, Personalverantwortliche und Teamleiterinnen, die ihre Fähigkeiten im Selbstmanagement verbessern wollen. Du wirst nicht nur lernen, wie du deine eigene Resilienz steigern kannst, sondern auch, wie du ein unterstützendes Umfeld für dein Team schaffen kannst. Wenn du bereit bist, deine Selbstmanagement-Fähigkeiten zu erweitern und deine Karriere auf die nächste Stufe zu heben, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Gemeinsam werden wir an deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung arbeiten und die Werkzeuge bereitstellen, die du benötigst, um in der heutigen Arbeitswelt erfolgreich zu sein. Sei bereit für eine transformative Erfahrung, die nicht nur deinen Arbeitsalltag, sondern auch dein Leben bereichern wird.
Tags
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Kurs Details
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die im Berufsleben stehen und aktiv an ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung arbeiten möchten. Insbesondere ist er geeignet für Personalverantwortliche, Führungskräfte und Teamleiterinnen, die ihre Selbstmanagementfähigkeiten verbessern und ihre Resilienz stärken wollen. Auch Frauen, die sich den körperlichen Herausforderungen des Berufslebens bewusst stellen, finden hier wertvolle Unterstützung und Strategien.
Ganzheitliches Selbstmanagement umfasst eine Vielzahl von Strategien und Techniken, die darauf abzielen, die eigene Leistungsfähigkeit und Resilienz zu steigern. Es beinhaltet die Identifikation und Bewältigung von Stressoren, das Management von Zeit und Energie sowie die Entwicklung von emotionaler Widerstandskraft. Durch die Integration von Achtsamkeit und Selbstregulierungstechniken können Individuen lernen, ihre Balance zu wahren und ihre persönlichen sowie beruflichen Ziele effektiver zu erreichen. Im Kurs wird auch zyklusorientiertes Arbeiten behandelt, was bedeutet, dass die Teilnehmer lernen, wie sie die verschiedenen Phasen ihres Zyklus nutzen können, um ihre Produktivität und ihr Wohlbefinden zu steigern.
- Was sind die Hauptstressoren im Berufsleben und wie kannst du sie identifizieren?
- Welche Methoden zur Stärkung der emotionalen Widerstandskraft kennst du?
- Wie kannst du zyklusorientiertes Arbeiten in deinem Berufsalltag umsetzen?
- Was sind kraftvolle Affirmationen und wie entwickelst du sie?
- Welche Selbstregulierungstechniken helfen dir, deine Balance zu wahren?
- Erkläre die vier Facetten der Kommunikation.
- Wie baust du hochwertige berufliche Verbindungen auf?
- Nenne zwei Techniken zur Stressreduktion.
- Was sind negative Glaubenssätze und wie kannst du sie auflösen?
- Welche Achtsamkeitsübungen kannst du in deinen Alltag integrieren?
