Beschreibung
Dieser Kurs "Pilates - Fortbildung Teil 1 Basis" ist der perfekte Einstieg für alle, die sich intensiv mit der Pilates-Methode auseinandersetzen möchten. In diesem spannenden und praxisorientierten Training wirst Du lernen, wie Du die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken kannst. Pilates ist nicht nur eine Trainingsform, sondern eine ganzheitliche Methode, die Dir hilft, Dein Körperbewusstsein zu schärfen, Deine Beweglichkeit zu verbessern und muskulären sowie neuromuskulären Dysbalancen entgegenzuwirken. Du wirst mit verschiedenen Übungen vertraut gemacht, die es Dir ermöglichen, Dein Gesundheits-Trainingsprogramm abwechslungsreicher und intensiver zu gestalten. Die Pilates Trainerinnen Ausbildung bietet Dir das gesamte Repertoire an essentiellen Übungen für Dehnung, Muskelaufbau und Entspannung. Nach Abschluss des Kurses wirst Du über fundierte Kenntnisse verfügen, mit denen Du andere für dieses effektive Ganzkörpertraining begeistern und professionell unterrichten kannst. Das Kursprogramm umfasst auch das Basis-Reformerwissen, welches Dir die Pilates-Prinzipien näherbringt und zeigt, wie Du diese in der Praxis anwendest. Du lernst, wie eine optimale Bewegungsanalyse aussieht, wie Du diese erstellst und interpretierst. Zudem wirst Du diverse Basisübungen praktisch umsetzen und lehren, darunter Basic Abdominal, Seated Armseries, Standing Work Sideways und vieles mehr. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der natürlichen Becken- und Körperstellung, der richtigen Atmung, der Ausrichtung und dem Aufbau sowie der Aktivierung der Bauchuhr und Rumpfmuskulatur. Du erhältst außerdem die Möglichkeit, Deinen Lehrauftritt mithilfe von Videoanalysen professionell zu gestalten. Nach der Absolvierung dieses Kurses wirst Du über die notwendigen Pilates-Basiskenntnisse verfügen, das Wissen über den Aufbau und die Aktivierung der Bauchuhr sowie praktisches Hands-on-Know-how für Einzel- und Gruppenunterricht erworben haben. Du bist in der Lage, Trainings gemäß den Grundprinzipien des Pilates – wie Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und fließende Bewegungen – fachgerecht und kompetent durchzuführen. Dieser Kurs ist nicht nur eine Weiterbildung, sondern eine Chance, Deine Leidenschaft für Pilates zu vertiefen und Deine Fähigkeiten als Trainer:in auf das nächste Level zu bringen. Lass Dich von der positiven Energie und der Gemeinschaft inspirieren und starte Deine Reise in die Welt des Pilates!
Tags
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Kurs Details
Die Zielgruppe dieses Kurses sind angehende Pilates-Trainer:innen, Fitness- und Gesundheitsenthusiasten sowie Personen, die ihr Wissen über Pilates erweitern und vertiefen möchten. Auch bereits aktive Trainer:innen, die ihre Kenntnisse auffrischen oder neue Methoden erlernen wollen, sind herzlich eingeladen. Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich, jedoch von Vorteil.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die von Joseph Pilates entwickelt wurde. Sie zielt darauf ab, die Körpermitte zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und das Körperbewusstsein zu verbessern. Durch kontrollierte Bewegungen und spezielle Atemtechniken werden nicht nur Muskeln aufgebaut, sondern auch die Körperhaltung und die allgemeine Fitness gefördert. Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und kann sowohl zur Rehabilitation als auch zur Prävention von Verletzungen eingesetzt werden.
- Was sind die Grundprinzipien des Pilates?
- Nenne drei Vorteile von Pilates für die Gesundheit.
- Wie wird die Bauchuhr aktiviert und warum ist das wichtig?
- Beschreibe die Bedeutung der Atmung im Pilates.
- Was sind die Unterschiede zwischen Einzel- und Gruppentraining im Pilates?
- Welche Rolle spielt die Bewegungsanalyse im Pilates-Training?
- Nenne zwei Übungen, die Du in einem Pilates-Kurs unterrichten würdest.
- Wie kannst Du Deinen Lehrauftritt mithilfe von Videoanalysen verbessern?
- Was ist die natürliche Beckenstellung und warum ist sie wichtig?
- Wie kannst Du Pilates-Übungen an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen?
